表情筋トレーニングを行う時間帯
表情筋トレーニングを行う時間は、朝の目覚めのとき、夜、お風呂に入る時が効果的でしょう！
頭もさえ、すっきりします。 洗面上で、洗顔、歯を磨くときなどを利用し、笑顔を作ったり、大きなあくびをしたり、
化粧をするときにもいいですね！
外に出たとき、人と接したとき笑顔で「おはようございます」と挨拶しましょう！
夜は、家でのいろいろな用事など済ました後、気分がゆっくりし、リラックスしているときです。お風呂に入時、ゆっくりテレビ見ているときなども良いです。
変な目で見られるかもしれません！（笑）